Cara Mengatasi Masalah Angin Dalam Badan Dengan Mudah

Angin dalam badan semestinya akan membuatkan anda tidak senang duduk. Ia menyerang tidak mengira masa dan ia menjadikan anda lebih tertekan apabila anda tidak mampu untuk membuangnya secara semulajadi. Angin terus berkumpul dan bergulung di dalam badan sehingga anda merasakan badan anda seperti belon dan tunggu masa untuk meletup. Pernahkah anda merasa seperti itu? Jika jawapan nya YA maka anda perlulah mencari penyelesaiannya sebelum parah. Namun begitu cara yang bagaimanakah berkesan kepada anda?

Tahukah anda dari mana datangnya sebegitu banyak gas di dalam badan? Gas atau angin di dalam badan sebenarnya berasal dari sistem penghadaman kita iaitu perut, usus kecil dan usus besar. Kebiasaannya gas ini datang daripada 2 sumber iaitu dari udara yang kita sedut dan gangguan penghadaman di dalam usus besar. Ia selalunya disebabkan oleh 2 perkara antaranya:

Pemakanan

Alahan – Pengambilan makanan yang merupakan alahan, berangin dan sejuk seperti nangka, labu, kangkung, kafein dan minuman bergas.
Jadual makan tidak teratur dan selalu mengabaikan sarapan.

Perubahan Emosi

Perubahan emosi mendadak seperti dari tenang menjadi marah atau menjadi sedih menyebabkan angoin sukar kelur dari badan (Emotional outbursts)

Bagaimana Mengelak Masalah Angin Dalam Badan?

Pepatah ada mengatakan bahawa mencegah adalah lebih baik dari merawat. Tahukah anda bahawa penghasilan gas dalam badan untuk setiap individu adalah berbeza. Oleh itu, apa yang perlu dilakukan bagi mengurangkan atau mengelak dari masalah angin dari menjadi lebih serius.

1. Menukar Gaya Pemakanan Anda.

Sebut mengenai gaya pemakanan bermaksud individu perlulah makan pada masa yang sesuai dan jangan sesekali mengabaikan sarapan. Kenalpasti makanan yang menyebabkan angin dan hindarinya.

2. Kurangkan Menelan Udara

Tanpa kita sedari, banyak aktiviti harian yang dilakukan mengundang angin di dalam badan. Sekiranya anda mempunyai masalah sendawa yang teruk, anda dinasihatkan agar mengurangkan pengambilan gula-gula dan menyunyah gula-gula getah.

3. Tidak makan dengan gelojoh

Makan jangan gelojoh ye

Mengunyah makanan perlahan-lahan dan tidak bercakap semasa makan. Ia akan melancarkan proses penghadaman di dalam usus.

4. Minum banyak air kosong

Minum air 2 hingga 3 liter sehari mampu mengurangkan toksin dalam badan dan mengurangkan risiko angin dalam badan.

Apakah Makanan Yang Mengundang Angin Dalam Badan?

Makanan yang menghasilkan angin mengandungi gula dalam bentuk laktos, sorbitol, fruktos dan raffinose.

Raffinose kebiasaanya terdapat pada kekacang yang mengandungi gula compleks.
Fruktose pula didapati pada kobis, asparagus, brokoli, cauliflower dan kobis brussel. Ia juga banyak digunakan sebagai pemanis di dalam jus buah buahan dan minuman ringan. Selain itu, Fructose banyak terdapat pada gandum, buah pear dan bawang.
Laktos adalah gula semualajadi yang terdapat di dalam hasil tenusu seperti aiskrim dan keju.
Sorbitol didapati secara semulajadi di dalam buah buahan seperti prun, pear, epal, dan pic. Selain itu, ia juga banyak digunakan di dalam gula-gula, gula getah dan sebagai pemanis dalam makanan untuk diet.

Selain dari 4 jenis gula uang mengundang angina di dalam badan, kanji yang terdapat pada kentang, jagung dan gandum di mana makana ini dihancurkan di dalam usus. Hanya beras sahaja makanan berkanji yang tidak menghasilkan angina.

Tips Merawat Masalah Angin Dalam Badan

Apabila sampai ke tahap merawat, pastinya anda akan mencubanya dahulu sebelum bertemu dengan doctor bukan? Kebiasaannya angin dalam badan bukanlah suatu masalah serius tetapi ia menjadi lebih serius apabila angin yang berkumpul tidak mampu keluar dari tubuh. Antara tips yang boleh anda cuba adalah:

Cara 1 – Dengan mengunakan bawang putih + cengkih + Lada putih + lada hitam

Semua bahan digoreng garing dan ditumbuk sehingga halus. Ayak semua bahan dan serbuk halus yang terhasil dicampurkan dengan sedikit air suam. Ia boleh diamalkan pagi atau malam selepas makan setiap hari .

Cara 2 – Petua dari yang diperolehi dari Saidina Ali Bin Abi Tholib karramallahuwajhah, Saidina Ali berkata :

“Apabila anda hendak makan epal, hidulah baunya kemudian barulah makan epal tersebut. Kerana apabila anda melakukan demikian, setiap penyakit dan bahaya akan dihilangkan dari tubuh anda dan segala sesuatu yang disebabkan oleh ANGIN akan lenyap”

Cara 3 – Minum Air halia

Anda boleh mempelbagaikan resepi air halia seperti mencampurkan air halia dengan madu sebagai perasa. Anda uga boleh mencuba teh halia yang rasanya lebih enak dan segar diminum suam.

Cara 4 – Anda boleh memperolehi ubat bagi mengurangkan angin yang ada di jual di farmasi seperti antasids, simethicone dan activated charcoal.

Shaklee Ginger Pappermint Plus Selesaikan Masalah Angin Dalam Badan

Seperti kita sedia maklum, halia merupakan harba yang amat bagus dalam memastikan kelancaran saluran penghadaman secara semulajadinya mamberi rasa nyaman dan melegakan sneak perut. Gabungan hali bersama pudina sebagai pelengkap bagi menggalakkan fungsi sistem penghadaman yang sihat. Ia membantu pembuangan angin dan mengembalikan keselesaan kepada perut.

Shaklee peppermint Ginger Plus merupakan gabungan herba asli halia, jintan hitam, halia dan jintan manis yang dirumus khas bagi melegakan dan memberikan rasa nyaman pada perut yang berangin. Selain mengambil 3 tablet selepas makan, anda boleh juga merendam tablet Pappermint Ginger ini bersama air suam untuk rasa mint yang menyegarkan tekak. Paling menarik adalah hanya dengan menelan atau meminum air rendaman tablet ini sama seperti anda menyediakan ramuan remeh untuk menyingkirkan angina dalam badan. Hal ini kerana, setiap produk Shaklee tentulah bebas dari sebarang unsur perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.