Punca Sakit Tumit Dan Tapak Kaki?

Sakit Tumit Dan Tapak Kaki?

“Aduh duh, sakit kaki ni tak hilang hilang, mak dah makan cuba macam macam dah” teringat keluhan mak lepas selesai solat isya.

Punca Nyeri dan sakit tapak kaki serta tumit Kaki menyebabkan kaki berasa seperti terkena renjatan, sukar untuk menapak dan terasa lemah terutamanya apabila tepijak simen. Salah simen ke? Apakah punca sebenar yang menyebabkan tumit dan tapak kaki berasa sakit secara tiba-tiba terutamanya pada waktu pagi?

Wanita adalah golongan yang berisiko tinggi untuk mendapat penyakit ini. Apakah punca sebenar sakit tumit dan tapak kaki??

Punca sakit  tumit atau tapak kaki ini disebabkan oleh radang pada tisu di bahagian tapak kaki atau dalam bahasa perubatannya dikenali sebagai ‘Plantar fasciitis‘ iaitu plantar = tapak kaki; fasciitis = radang pada fascia ( tisu) di bahagian tapak kaki.

Punca punca lain sakit sakit  tumit atau tapak kaki :

1. Kekurangan vitamin yang membantu untuk kesihatan tapak tumit serta sendi
2. Tekanan pada saraf di bahagian tapak kaki
3. Proses penuaan menyebabkan lapisan lemak dan tisu mula mengecut
4. Kecederaan tulang seperti retak
5. Berdiri terlalu lama
6. Aktiviti senaman yang berlebihan
7. Radang sendi (arthritis) yang berdekatan dengan Plantar Fascia.
8. Menghidap kencing manis
9. Memakai kasut yang tidak sesuai (terutama kasut tumit tinggi)
10. Gaya berjalan yang tidak normal

Punca sakit tumit kaki sering menyerang pada waktu pagi?

Semasa kita tidur, otot serta tisu di bahagian tapak kaki berada dlm keadaan ‘rehat’ , otot di betis dan fascia di tapak kaki akan memendek dan kekal dalam posisi tersebut selama beberapa jam. Apabila bangun pagi dan meletak tapak ke lantai serta mula memijak, tekanan daripada berat badan akan menyebabkan tisu pada fascia terkejut dan meregang secara tiba-tiba. Ini boleh menyebabkan tisu tersebut cedera dan mungkin akan luka. Bagaimanapun tisu tersebut akan mula meregang sedikit demi sedikit apabila kita terus menapak menjadikannya kurang tegang dan sakit juga akan semakin berkurangan.

PETUA untuk mengurangkan sakit tumit kaki

Sakt Tumit atau tapak Kaki ini kadang kala boleh diredakan dengan hanya urutan atau pun perlukan masa dan sedikit permakanan tambahan. disini ade sedikit petua bagi mengurangkan keradangan..

1. Elakkan berdiri atau berjalan dalam tempoh yang lama
2. Rehatkan kaki secukupnya
3. Buat sedikit regangan tapak kaki sebelum tidur dan bangun dari tidur agar otot tidak terkejut
4. Gantikan aktiviti riadah seperti berjogging kepada berenang atau berbasikal- aktiviti yang mengurangkan tekanan pada tapak kaki
5. Menggunakan penyokong tapak kaki di dalam kasut
6. Pilih kasut yang mempunyai tapak yang lembut dan selesa.
7. Pakai sarung kaki kerana suhu yang sejuk mengebabkan urat serta otot di kaki semakin tegang
8. Rendam kaki dengan air suam untuk mengurangkan ketegangan
9. Ambil sebotol air sejuk dan golekkan pada tapak kaki untuk mengurangkan ketegangan otot.

Jom tonton video ini..

Vitamin yang Perlu Diambil ketika Sakit Tumit?

Sakit tumit ini berpunca apabila usia makin meningkat dan penyusutan vitamin dalam badan dan menyebabkan kesihatan semakin merudum. justeru akan mengakibatkan sakit seperti sakit tumit.untuk mendapatkan kesihatan tumit dan tapak kaki yang sihat,Pastikan anda mengamalkan diet yang sihat dan selamat bagi mengelak sebarang risiko kesihatan yang lain.

anda harus mengambil supplement di mana ia sangat sesuai untuk menyokong kesihatan sendi dan rawan. Ia terdiri dari Omega Guard, Ostematrix dan Vivix.

1. Omega Guard

•  Mengurangkaan rasa sakit dan keradangan pada tisu dan otot kaki yang sakit (anti-inflamation). jika kekurangan menyebabkan keradangan pada bahagian sendi dan otot.
• Omega Guard merupakan sumber omega 3 yang terbaik. 

2. Ostematrix 

• Mengandungi kalsium dan magnesium yang baik untuk kekuatan tulang. Dilengkapi dengan vitamin D untuk penyerapan optimum. Diperlukan oleh orang tua dan orang yang jarang minum susu.
• Mampu mengelak dari risiko tulang terak dan rapuh.

3. Vivix

• Vivix mengandungi kandungan anti oksida yang tinggi, menghalang radikal bebas dari merosakkamn sel tubuh.
• Mengurangkan risiko pelbagai penyakit sekaligus meningkatkan tahap kesihatan secara menyeluruh

Kesimpulannya masalah ini sangat mengganggu aktiviti harian anda. Bangun pagi sakit kaki, lepas duduk lama pun sakit kaki. Jangan dibiarkan hingga mengganggu aktiviti terutmanya solat dan pekerjaan lain. Produk Shaklee merupakan makanan tambahan semulajadi sekaligus sebagai rawatan yang selamat dan berkesan.

Testimoni Vitamin Shaklee Untuk Masalah Sakit Tumit

Anda mempunyai masalah sakit tumit dan tapak kaki?

Ingin dapatkan suppliment untuk masalah sakit tumit dan tapak kaki? Mudah saja. Anda pilih caranya dan jika anda ingin mencuba Shaklee dalam penyelesaikan masalah ini, hubungi sahaja saya.

Puan Maziah Jamaludin

Call / sms / WhatsApp :  +60176258658

clik sini untuk keterangan lanjut

  www.wasap.my/60176258658

Email : maziahjamaludin@gmail.com

Fanpage : Healthy Vita Garden

Facebook : Maziah Jamaludin

Klik Sini Untuk Order