7 Jenis Makanan Meningkatkan Kesuburan Lelaki

Kebelakangan ini jika dilihat statistic, jumlah kelahiran di negara-negara maju kian merudum. Ramai pasangan yang menanti begitu lama untuk mendapatkan zuriat. Ya, seperti yang kita tahu bahawa zuriat merupakan anugerah dan rezeki dari Allah namun di sebalik itu pasti ada punca yang perlu diungkai.

Setelah pelbagai usaha dilakukan bagi mendapatkan zuriat namun ia berbalik semula kepada soal kesuburan pasangan tersebut. Ia bukan suatu diskriminasi untuk menyatakan bahawa ketidaksuburan hanyalah berpunca dari kaum wanita tetapi ketidaksuburan kaum lelaki perlu diambil kira. Dimanakah silapnya? Ternyata segalanya bermula dari apa yang kita makan, bukan sahaja semasa merancang untuk mendapatkan zuriat malah budaya pemakanan kita seharian sejak bertahun-tahun lamanya. Adakah makanan itu bagus untuk kesihatan atau tidak bagus sehingga menjejaskan tahap kesuburan lelaki?

mandul

Jenis-jenis Makanan Yang Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Lelaki.

1. Makanan yang kaya dengan Omega 3

Omega 3 membantu menjaga kesihatan saluran dan pembuluh darah sekaligus membantu aliran darah penis dan testis. Sumber omega 3 ini boleh didapati dari minyak ikan seperti ikan salmon, ikan mackerel, dan beberapa jenis kekacang.

2. Makanan Kaya Dengan Vitamin C.

Kajian menyatakan bahawa vitaminC mencegah sperma dari bergumpal (aggultinisation). Pengambilan buah-buahan yang masak ranum dan sayur-sayuran segar yang kaya dengan vitamin C setiap hari mampu mennigkatkan tahap kesuburan lelaki. Antara buah yang mengandungi tinggi vitamin C antaranya tembikai, kiwi, limau, mangga, betik dan nenas manakala sayuran pula anda boleh mendapatkan sumber vitamin C dari brokoli, tomato, bunga kobis lada benggala dan sebagainya.

3.Makanan Kaya dengan Anti Oksida

Anti oksidan bertujuan melindungi sel daripada rosak dan sperma amat sensetif terhadap radikal bebas.Selain vitamin C, vitamin E dan vitamin A merupakan anti oksidan yang sangat baik untuk meningkatkan kesuburan. Ia boleh diperolehi dari buah-buaha seperti avocado, kekacang, mangga, dan sebagainya.

4.Makanan Kaya dengan Arganine

Sperma mengandungi banyak asid amino arganine. Arganine penting untuk peredarah darah, meningkatkan kemampuan untuk ereksi dan jangka hayat sperma.Antara makanan yang tinggi arganine ialah tembikai, jagung, makanan berprotein tinggi seperti kekacang dan bijirin, sumber tenusu, daging ayam dan lembu, udang serta makanan laut.

5.Makanan Kaya dengan Zinc

Berdasarkan kajian, ia menunjukkan bahawa zinc sangat penting dalam penghasilan sperma yang banyak dan berkualiti. Hal ini diukur dengan kehadiran air mani yang banyak dan tinggi anti oksida untuk melindungi sperma.Pengambilan zinc sekurang-kurangnya 40 mg dalam masa terdekat mampu member kesan terhadap kualiti sperma untuk jangka masa panjang. Zinc boleh didapati dari sumber makanan seperti biji labu, coklat, daging lembu, hati, kerang-kerangan dan sebagainya.

6 . Makanan Untuk Meningkatkan Hormon Testosteron.

Hormon pembiakan lelaki (Testosteron) adalah sangat penting untuk kesihatan sperma.Contoh makanan seperti yang sebut di atas sudah memadai untuk meningkatkan penghasilan testosterone terutramaya dari sumber zinc, vitamin B6 dan vitamin A. . Kajian terhadap haiwan juga menungjukkan halia mampu meningkatkan tahap hormone testosterone. Secara umumya, diet yang tinggi dengan protein, lemak yang baik serta rendah karbohidrat juga mampu meningkatkan tahap testosterone.

7.Makanan yang Mengehadkan hormone estrogen.

Kebiasaannya diketahui umum bahawa estrogen merupakan hormone bagi wanita. Namun begitu, secara alami, tubuh lelaki juga mengandunngi sedikit estrogen untuk beberapa fungsi tubuuh yang lain. Seiring peningkatan usia, tahap estrogen dalam tubuh lelakai akan bertambah makan ia amat mempengaruhi kesuburan. Diet yang tinggi protein serta rendah karbohidrat seperti produk soyadan biji bijan membantu mengawal hormone estrogen.

Alhamdulillah kita sudah menyetahui 7 jenis makanan yang boleh membantu tuan-tuan atau sebagai garis panduan diet harian anda untuk kekal sihat dan cergas. Namun begitu, tuan-tuan harug juga hindari beberapa makannan yang bukan sahaja merosakkan sel malah ia juga sangat merbahaya untuk kesihatan tubuh antaranya arak,makanan ringan, makanan segera, biskut dan sebagainya.

Set Kesuburan Lelaki

suibur laki

Untuk lebih mudah lagi, anda boleh mendapatkan SET KESUBURAN LELAKI dan pastinya ia bukan sahaja membantu meningkatkan tahap kesuburan  anda dan pasangan malah dengan izin Allah juga produk kesihatan ini diyakini ramai mengenai keberkesanannya,semulajadi dan ternyata bebas dari bahan kimia.

Jangan buang masa anda lagi kerana anda melakukan sesuatu yang pastinya membuatkan orang tersayang kembali senyum dengan kehadiran insan baru dalam kehidupan anda.

Jadi tunggu apa lagi? Order sekarang. Hanya satu klik sahaja lagi.

order-sekarangKlik SINI untuk Panduan Mudah Cara Pembelian Secara Online

kambing

daftar-sekarang

Shaklee Independen Distributor

Kawasan COD : Putrajaya – Bangi – Desa Pinggiran Putra – Puchong – Kajang – Serdang

Call / sms / WhatsApp :  +6017-6258658

Email : maziahjamaludin@gmail.com

Fanpage : Healthy Vita Garden

Facebook : Maziah Jamaludin

 

1 comment for “ 7 Jenis Makanan Meningkatkan Kesuburan Lelaki

  1. f October, 2015 at 10:22 pm

    Bagaimana nak pujuk suami makan suplemen ye puan?? Biasa lelaki ni ego tak bertempat
    fuzy recently posted…Kekal Kurus Selepas Bersalin Walaupun Anak BerderetMy Profile

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge